Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Полезные продукты для щитовидной железы

Полезные продукты для щитовидной железы

0
Щитовидная железа — очень важный орган. Чтобы с ним все было в порядке, убедитесь, что в вашем рационе достаточно необходимых витаминов и микроэлементов.

Какие продукты обязательно должны быть на столе

Продукты, богатые йодом

Йод — один из главных элементов, необходимых для полноценной работы щитовидной железы. Много йода содержится в:
  • морской капусте
  • хурме
  • шпинате
  • финиках
  • фейхоа
  • сельдерее
  • грецких орехах

Продукты, богатые марганцем

Марганец играет важную роль в обмене веществ, а также способствует стабилизации нашего психического состояния. Много марганца содержится в:
  • фундуке
  • фисташках
  • арахисе
  • грибах
  • шпинате
  • чесноке
  • печени
  • свекле
  • абрикосах

Продукты, богатые селеном

Селен участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Много селена содержится в:
  • морепродуктах
  • яйцах
  • фасоли
  • чечевице
  • горохе
  • пшенице
  • кукурузе
  • брокколи

Продукты, богатые витамином Е

Витамин Е помогает регулировать работать всей эндокринной системе. Много витамина Е содержится в:
  • семенах подсолнечника
  • кедровых орехах
  • миндале
  • облепихе
  • капусте
  • петрушке
  • шиповнике
  • фисташках
  • горохе

Продукты, богатые витаминов B12

Витамин В12 — очень важный витамин для поддержания здоровья нервной и иммунной систем, а так как щитовидная железа напрямую с ними связана, то и для нее тоже. Много витамина В12 содержится в:
  • печени
  • осьминогах
  • скумбрии
  • морском окуне
  • говядине
  • яйцах
  • сардинах
  • кролике
  • сметане

В каких случаях следует обязательно обратится к эндокринологу

1.   Вы стали набирать вес без видимых оснований.

2.   Вы стали раздражительной и можете расплакатся без причины.

3.   Кожа стала очень сухой.

4.   Волосы начали активно выпадать и стали заметно более редкими.

5.   Вы очень быстро устаете и плохо спите.

Будьте здоровы!

Поделитесь в комментариях, какие другие продукты полезные для щитовидной железы вы знаете.
0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится

Cookie Consent