Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Опасные диеты: моно- и макробиотическая, диета Аткинса

Опасные диеты: моно- и макробиотическая, диета Аткинса
0
Монодиета, диета Аткинса и макробиотическая диета - 3 диеты, которые являются потенциально опасными для здоровья.

Диета Аткинса

Смысл этой внешне успешной, но спорной диеты, которая за тридцать лет существования стала очень популярной, – сократить до минимума углеводы и есть белки в неограниченных количествах. Если избегать таких продуктов, как хлеб, рис, помидоры и макароны, и есть в любых количествах богатую белками пищу, огранизм сжигает жировые запасы. Но, несмотря на поглощение пищи в больших количествах, диета Аткинса заставляет нас буквально голодать. По мнению специалистов диета доктора Роберта С. Аткинса может привести к значительному повышению уровня холестерина и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Монодиета

Монодиета также вряд ли может считаться хорошо сбалансированной и полезной. Она основана на питании одним видом продуктов в течение определенного периода. Несмотря на то, что вначале мы ощущаем заметную потерю веса, это очень тяжело переносится организмом. Эта диета похожа на пост и может вызвать недостаток витаминов и питательных веществ. По мнению специалистов по правильному питанию, люди, долгое время придерживающиеся монодиеты, должны принимать витамины и БАД. Они должны выбрать тип пищи, который бы содержал достаточное количество питательных вещест. Монодиета может иметь такие побочные эффекты как слабость, озноб и головные боли.

 

Макробиотическая диета

Макробиотическая диета основана на рецептах китайской медицины и на принципе баланса энергий инь и янь. Рекомендуется потреблять макробиотическую пищу. Несмотря на то, что эта диета отличается от вегетарианства, ограниченный выбор продуктов питания может привести к недостатку витаминов. Последователи макробиотики должны избегать продуктов животного происхождения, консервантов и термически обработанной пищи. Главная цель диеты – создать баланс инь и янь. Например, сладкая пища относится к энергии инь, а соленая – к янь. Диета запрещает потреблять мясо, яйца, молоко и даже сахар. Разрешенные продукты: зерновые, овощи, водоросли и бобовые,  а также рыба. Это очень жесткая диета, и хотя она вполне полезная и здоровая, резкий переход может быть очень тяжелым для огранизма. Макробиотика – это больше, чем диета; это стиль жизни, который требует самодисциплины и строгого режима питания. 

0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится

Cookie Consent