Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Что приготовить на обед на работу

Что приготовить на обед на работу

0
Давно хотите начать приносить на работу домашнюю еду, но все откладываете время. Мы дадим вам несколько полезных советов!

В том, чтобы начать приносить обед с собой есть несколько неоспоримых преимуществ:
  • Во-первых, вы будете точно знать, что именно едите.

  • Во-вторых, сможете сэкономить не только деньги, но и время. Быстро пообедав прямо в офисе, вы можете потратить свой перерыв на прогулку или другие приятные занятия.

Но что делать, если сил на подготовку обеда совсем не остается? Попробуйте готовить в выходные сразу на несколько дней. Так, мясо, картошка или рис прекрасно могут храниться в холодильнике какое-то время. Но вот с зеленью и свежими овощами надо быть осторожнее — они не хранятся долго. Поэтому овощные салаты придется делать каждый день.

Что взять с собой на работу: полезные рекомендации

  • Правильно подбирайте посуду для ланча. Очень многие пластиковые упаковки не приспособлены для того, чтобы их нагревали в микроволновке.

  • Приготовьте несколько блюд из мяса, курицы или лосося. Остудите и положите вместе с творогом, сыром, авокадо и листьями салата.

  • Готовьте пасту, булгур, кускус или киноа в тот же день, когда собираетесь их съесть.

  • А вот мясной соус можно готовить впрок. Его очень хорошо перемешивать с бобами или морковью.

  • Если вы решили испечь пироги, сделайте сразу много заготовок и просто заморозьте несколько партий.

  • Выбирайте овощи с большим количеством клетчатки, такие как брокколи, фасоль, морковь, капуста и кукуруза. В них содержится меньше жидкости, а значит, они отлично сохранятся до вашего обеда.

Куриные котлеты с рисом

Ингредиенты:

  • Куриный фарш — 500 г

  • Яйца — 2 шт.

  • Мука — 2 ст. л.

  • Репчатый лук — 1 шт.

  • Майонез — 1 ст. л.

  • Рис — 200 г

Способ приготовления:

1.   Мелко потрите лук.

2.   Перемешайте фарш с луком, яйцами и майонезом.

3.   Слепите котлетки, обваляйте их в муке и выложите на сковородку.

4.   Обжарьте с двух сторон и оставьте на 7-10 минут под крышкой на слабом огне.

5.   В качестве гарнира сварите рис.

Паста с морепродуктами

Ингредиенты:

  • Спагетти — 200 г

  • Морской коктейль — 400 г

  • Оливковое масло — 1 ст. л.

  • Помидор — 1 шт.

  • Соль и перец — по вкусу

Способ приготовления:

1.   Разморозьте морской коктейль.

2. 
 Очистите помидор от кожицы и обдайте его кипятком.

3.   
Разогрейте на сковороде оливковое масло и добавьте мелко нарезанный чеснок. Обжарьте 30 секунд и добавьте морской коктейль. Готовьте 2-3 минуты, а затем добавьте мелко нарезанный помидор.

4. 
 Посолите и поперчите.

5. 
 Отварите спагетти, слейте воду и выложите их на сковородку к морепродуктам. Перемешайте и готовьте еще две минуты.

Лучше не ешьте обед из пластиковой посуды, а переложите в настоящую красивую тарелку. Обед сразу станет выглядеть намного аппетитнее!

А вы берете с собой на работу обед? Расскажите в комментариях!

0

Добавить комментарий

Cookie Consent