Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Профилактика гриппа: как защитить близких в сезон простуды

Профилактика гриппа: как защитить близких в сезон простуды

0

С приходом холодов грипп, ОРВИ и простуда так и норовят поселиться у нас дома, не давая покоя нам и нашим близким. Как указать им на дверь, а еще лучше — не пускать даже на порог? Придерживаться рекомендаций врачей.

Профилактика гриппа и ОРВИ

В отличие от обычной простуды, вызванной переохлаждением, грипп и ОРВИ — это инфекционные заболевания, возникающие из-за вируса. Поэтому заболеть ими можно, даже если всегда тепло одеваться и вести здоровый образ жизни. Но это, разумеется, не значит, что болезни нельзя дать отпор.

Чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ нужно:

  • Сделать ежегодную прививку. Каждый год врачи готовят вакцину, которая может защитить вас от наиболее вероятных в этом сезоне вирусов. Только перед тем как сделать ее, обязательно проконсультируйтесь с врачом — у этого вида вакцинации довольно много противопоказаний.
  • Старайтесь реже бывать в общественном транспорте и на различных массовых мероприятиях. Чем больше мы контактируем с людьми, тем больше шансов встретиться с переносчиком вируса.
  • Чаще мойте руки и носите с собой антибактериальные влажные салфетки. А до тех пор, пока помыть руки не удалось, по возможности не подносите их к лицу.
  • Старайтесь избегать общения с заболевшими людьми. Все мы знаем «героев», которые считают своим долгом прийти на работу с температурой и чихать, распространяя бактерии направо и налево. Не стесняйтесь обходить их стороной и посоветовать на следующий день остаться дома. Ну а если заболел кто-то из ваших близких, обязательно выделите больному личную посуду и полотенце (в том числе для рук) и избегайте слишком близкого контакта.
  • Укрепляйте иммунитет. Если у организма есть сильная защита, вирус ее не пробьет. А для этого занимайтесь спортом, чаще гуляйте на свежем воздухе, полноценно отдыхайте и ешьте больше свежих овощей и фруктов.

Профилактика простуды

Как мы уже писали выше, простудные заболевания всегда вызваны обычным переохлаждением организма, и чаще всего мы отлично знаем, почему именно заболели. «Эх, не надо было вчера ходить без шапки! Ах, зачем я спала всю ночь с открытым окном», — вот примерно то, что обычно мы говорим себе, столкнувшись с простудой.

Отсюда вытекают и рекомендации, как ее избежать:

  • Одевайтесь теплее. Погода в осенне-зимний период очень коварная, солнышко может мгновенно смениться сильным ветром и дождем, а теплый день перерасти в морозную ночь. Поэтому всегда утепляйтесь сами и утепляйте близких: лучше надеть что-то лишнее и потом снять, чем замерзнуть и заболеть.
  • Проветривайте спальню перед сном, но не оставляйте окно настежь открытым на всю ночь в сильные морозы. Да, засыпать на свежем воздухе намного приятнее, но во сне вы можете не заметить, как замерзнете.
  • После горячей ванны или душа одевайтесь сразу. Пока тело горячее, легко пропустить момент, когда наступит переохлаждение.
  • Укрепляйте иммунитет. Этот пункт одинаково актуален для профилактики как гриппа, так и простуды. Если организм сильный и закаленный, он успешно дает отпор всем заболеваниям.

А вы как защищаете себя и близких от гриппа и простуды? Расскажите нам о своих секретах в комментариях.

0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится

Cookie Consent