Причины появления прыщей перед месячными
Во всем виноваты гормоны! Именно из-за них нам приходится терпеть эти красные точки на лице. А дело в том, что за месяц женский организм проходит несколько фаз:- фолликулярную;
- овуляторную;
- лютеиновую;
- десквамацию.
Дополнительные причины
Помимо гормональных всплесков, на появление прыщей перед месячными могут повлиять:- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- стресс;
- климатические условия (повышенная влажность или сухость);
- прием гормональных препаратов;
- некачественная косметика.
Как предупредить появление прыщей перед месячными
К сожалению, стопроцентного метода тут не существует. Иногда нужно просто потерпеть несколько дней (ни в коем случае не выдавливая прыщи), и они сами пройдут. Но можно постараться свести появление прыщиков к минимуму:- Правильно питайтесь. За неделю до менструации не ешьте много соленого, острого, сладкого, копченого и мучного. А вот кисломолочных продуктов надо есть больше.
- Повышайте иммунитет. Занимайтесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе, ешьте свежие фрукты и овощи и высыпайтесь.
- Регулярно очищайте кожу. Раз кожного сала из-за прогестерона стало больше, значит, и очищать кожу надо чаще. Используйте очищающие лосьоны и тоники, а также маски на основе глины.
Поделитесь комментариями, как вы справляетесь с данной проблемой.
Вы хотите удалить свой комментарий?