Как часто мы ищем оправдания: «У меня нет времени», «я работающая мать», «сегодня я слишком устала, сделаю все завтра»... Но потом наступает то самое завтра, и мы снова устали и снова ищем отговорки. А ведь сделать первый шаг и изменить свои привычки можно прямо сейчас! Да-да, именно сейчас. И для этого нам не нужно менять обстановку или окружение. Для начала давайте внимательно разберем все наши повседневные дела и посмотрим, как нам выкроить время на что-то еще:
Проводите время для себя с пользой и делитесь в комментариях своими советами по саморазвитию.
Фитнес
Нет времени ходить в тренажерный зал? Занимайтесь, пока играете с детьми! К примеру, если ребенок еще совсем маленький, посадите его к себе на живот, а сами вытянитесь на коврике. Теперь на выдохе поднимайтесь корпусом к малышу, а на вдохе опускайтесь — так вы отлично проработаете мышцы пресса. Если дети уже большие, устраивайте с ними совместные забеги или придумывайте подвижные игры.Здоровое питание
Давно собираетесь начать правильно питаться и сбросить пару лишних килограмм, но вам кажется, что это требует слишком много времени? А все как раз наоборот. Чем проще еда, тем лучше. Покупайте много овощей и фруктов, свежей рыбы и орехов и забудьте о сложных жирных блюдах.Отдых от забот
Хозяйственные хлопоты часто отнимают у нас слишком много сил и времени. Вместо того чтобы, наконец, расслабиться и почитать интересную книгу, нам приходится заниматься уборкой и стиркой. Но к счастью, технологии не стоят на месте, и у нас появились отличные помощники, которые берут всю работу на себя. Как постирать белье без потери цвета? Правильно подобрать стиральный порошок и кондиционер для белья! Так Tide Color + Lenor (нежный кондиционер для белья) помогут сохранить цвет, отстирают самые трудные пятна и подарят вещам мягкость и свежий аромат. А вы в это время можете спокойно заниматься своими делами.Проводите время для себя с пользой и делитесь в комментариях своими советами по саморазвитию.
Сіз өз пікіріңізді жоюды қалап отырсыз ба.