1. Находите время для себя
Для каждой женщины очень важно иметь время, которое она может потратить только на себя – на занятия, которые делают ее по-настоящему счастливой. Пусть это будет всего час в день – но это должен быть только ваш час, который никто не сможет у вас отнять. Делайте, что хотите – пойте, гуляйте, читайте или танцуйте!2. Устраивайте себе заслуженный отдых
Время от времени, когда вы чувствуете, что силы подошли к концу, берите тайм-аут. Хотя бы на день отключите телефон, забросьте все домашние дела и сходите куда-нибудь «проветриться». В идеале хорошо подойдет короткая поездка за город. Такая перезагрузка поможет вам расслабиться и прийти в себя. И не думайте, что ваш муж и дети не поймут вас. Прежде всего, им нужна счастливая жена и мать.3. Переходите на позитивное мышление
Всегда старайтесь найти положительные стороны в любой ситуации, верьте в лучшее и подбадривайте близких. Акцентируйте внимание на приятных событиях, воспринимая их не как данность, а как подарок судьбы. Очень скоро вы заметите, как такой настрой помогает вам быть намного счастливее.4. Не забывайте о физической активности
Это парадокс, но чем больше мы двигаемся, тем больше у нас сил. Кроме того, благодаря занятиям спортом наш мозг вырабатывает больше эндорфинов – гормонов радости и удовольствия. Если у вас нет возможности посещать спортзал или бассейн, старайтесь больше ходить пешком, подниматься по лестницам и кататься на велосипеде. Но заканчивайте день, позволив себе расслабиться – примите ванну и отвлекитесь от всех забот.5. Балуйте себя вкусными лакомствами и приятными покупками
Что может быть скучнее, чем считать каждую калорию и не позволять себе маленькие безрассудства. Как приятно зайти в кафе, купить себе самое вкусное пирожное и съесть его, ни с кем не поделившись!А что вам помогает обрести внутреннюю гармонию и чувствовать себя абсолютно счастливой? Поделитесь с нами своими секретами!
Сіз өз пікіріңізді жоюды қалап отырсыз ба.