Основы основ
1. Прежде всего примите за аксиому идею о том, что не следует сдаваться, если у вас что-то не получается с первого раза. Надо просто делать это снова и снова, пока результат не будет достигнут. Иногда на это уходят десятилетия.2. Любые начатые дела важно доводить до конца, иначе не имеет смысла браться за них. Составляйте списки и не пытайтесь охватить все сразу. Намного практичнее действовать по порядку.
3. Будьте терпеливы к людям. Мы все тяготеем к эгоцентризму, смотрим на ситуацию со своей позиции и можем только догадываться (и нередко ошибочно) о мотивациях другого человека. Старайтесь улыбаться и не злиться в ответ, улыбка часто может помочь разрешить возникшие трудности.
4. Часто мы распыляем свои эмоции на несущественные вещи. Мы злимся по пустякам, забывая порадоваться тому, что важно. Запаситесь терпением и игнорируйте раздражающие факторы, стараясь увидеть более общую картину.
5. Быть по-настоящему терпеливым невозможно без позитивного взгляда на мир, в противном случае вы просто добровольно принимаете на себя роль жертвы, а моральная подавленность мешает двигаться вперед. Старайтесь даже в негативных моментах увидеть светлую сторону.
6. При построении семейной иерархии необходимо четко понимать разницу между терпением и безропотной покорностью. В целом ряде стран Ближнего Востока, а также в отдельно взятых семьях, разбросанных по всему земному шару, торжествует патриархат, и права женщин довольно серьезно ущемляются. Регулярные побои и оскорбления – это вовсе не та ситуация, в которой нужно запасаться терпением для того, чтобы сохранить свой брак.
7. Более характерная для современного общества схема – когда супруги выступают равными партнерами в браке. И здесь необходимо понимать, что на компромиссы всегда должны идти обе стороны. Обсуждение возникшей проблемы часто лучше немного отложить, чтобы разговор прошел в спокойной обстановке, а не на пике эмоций.
8. Помимо отношений между супругами, запас терпения в семейной жизни требуется еще и для воспитания детей. Быть ответственным 24 часа в сутки 7 дней в неделю за маленького человека, которому порой крайне сложно объяснить, почему необходимо следовать тем или иным правилам, – испытание вовсе не из легких. Родители устают от детей – это нормально и вовсе не говорит о недостатке любви.
Как быть терпеливым: маленькие хитрости
Когда нервы зашкаливают до предела, часто может помочь небольшая пауза, временный уход от ситуации. Абстрагируйтесь от происходящего и сосредоточьтесь на своем дыхании, старайтесь временно остановить весь негативный поток мыслей. Посчитайте от 1 до 100, вспомните алфавит или проведите любое другое простое действие, чтобы занять голову чем-то другим.Если вы застряли в автомобильной пробке и опаздываете на важную встречу, попробуйте перестроить свои мысли и насладиться болтовней с другом по телефону или прослушиванием радиопередачи. Возможно, для кого-то это прозвучит кощунственно, но ведь, доводя свои нервы до предела, вы пробку на дороге все равно не ликвидируете. Так уж лучше опоздать с чувством собственного достоинства и спокойным лицом. В расслабленном состоянии намного проще понять, как переиграть несработавший план на новый.
И наконец, крайне важно быть терпеливым по отношению к самому себе. Не корите себя понапрасну, если вы сделали неверный шаг. Самобичевание все равно не способно исправить ситуацию. Извлеките урок из сделанных ошибок и дайте себе еще один шанс.
Терпеливый ли вы человек? Поделитесь в комментариях.
Вы хотите удалить свой комментарий?