Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Что такое менопауза: рассказываем дочери

Что такое менопауза: рассказываем дочери

0
Наша дочь уже взрослая, но это не значит, что она больше не нуждается в наших советах, поддержке и опыте, особенно в вопросах женского здоровья. Обязательно найдите время и поговорите с ней о том, что такое климакс — ей будет полезно узнать, к чему стоит быть готовой в будущем.

Почему так важно поговорить с дочерью о менопаузе

Для нашей дочери мы как машина времени — возможность заглянуть в будущее и узнать, что будет. Поэтому здорово, что мы можем предупредить ее о возможных ошибках и рассказать, из-за чего стоит беспокоиться, а из-за чего нет. А еще такие разговоры делают нас ближе и роднее.

Когда начинается менопауза

Скорее всего, климакс у вашей дочери начнется примерно тогда же, как и у вас. В последних исследованиях специалисты отмечают, что первые гормональные изменения у женщин начинают происходить в среднем с 39-го до 51-го года. Рассказывайте дочери о том, что происходит с вами, к чему ей готовиться.

Вредные привычки

Врачи отмечают, что вредные привычки могут значительно ускорить наступление менопаузы. Об этом стоит знать как вам, так и вашей дочери. Старайтесь мотивировать друг друга вести здоровый образ жизни и внимательней относиться к собственному здоровью.

Приливы жара и как с ними бороться

Приливы жара — одни из самых неприятных симптомов климакса. Они вызваны гормональными сдвигами, но вы можете улучшить ситуацию, немного изменив свой образ жизни:
  • Избегайте стрессовых ситуаций, а когда начнется прилив, дышите медленно и спокойно.
  • Всегда проветривайте помещения и по возможности избегайте духоты.
  • Старайтесь есть меньше мяса и добавьте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.
  • Носите просторную одежду из дышащих тканей.
И конечно, обязательно расскажите об этих советах дочери.

Слабый мочевой пузырь

Из-за низкого уровня эстрогена мышцы тазового дна могут ослабеть, вызвав недержание мочи. К счастью, мы живем в 21-м веке, и у нас есть очень тонкие и удобные ежедневные прокладки Always Discreet, которые надежно защитят от маленьких неприятностей как вас, так и вашу дочь.

Занятия спортом

Согласно исследованиям, женщины, занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни, намного меньше подвержены симптомам менопаузы. Отличный повод купить абонемент на йогу, пилатес или в бассейн. Не хотите ходить одна? Попросите дочь составить вам компанию!

А вы уже задумывались, как обсудить этот вопрос с дочерью? Поделитесь мыслями в комментариях!
0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится

Cookie Consent