Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Скалолазание как вид спорта: история и техники

Скалолазание как вид спорта: история и техники

0
Если раньше скалолазание было доступно очень узкому кругу людей и требовало довольно значительных затрат, то сегодня любой желающий может посетить скалодром и почувствовать себя настоящим скалолазом! Не говоря о том, что скалолазание — это прекрасное направление в фитнесе для всех, кто хочет стать выносливее и подтянуть фигуру.

История появления скалолазания

Разумеется, люди, живущие в горах, издавна умели лазить по скалам, чтобы добывать пищу или находить кратчайший путь. Но вот как вид спорта скалолазание появилось только в XIX веке. В 1887 году скалолазание официально было признано спортивной дисциплиной в Италии. А в 30-е годы XX века по всей Европе открылось уже более 200 спортивных клубов для скалолазов.

5 причин начать заниматься скалолазанием прямо сейчас:

Работают все группы мышц

Во время подъема задействованы практически все мышцы. При этом тело работает то в концентрическом режиме (когда надо удержать какую-то позу), то в эксцентрическом (когда надо переместиться). Это задействует самые глубокие мышцы, а также приводит к активному сжиганию калорий. Это отличный способ получить красивую подтянутую фигуру.

Улучшается координация движений

Чтобы преодолеть все препятствия и залезть на самый верх, нужно просчитывать каждый свой шаг и быть максимально собранным. Да, мы, конечно, знаем, что у нас есть страховка и мы не упадем вниз, но подсознательно все равно боимся оступиться и стараемся в полную силу. В итоге хорошая координация  и плавность движений нам обеспечены.

Развивается выносливость

Когда вы видите, что до вершины осталось совсем чуть-чуть, вам не захочется сдаваться и поворачивать назад.

Исчезает страх высоты

Постепенно, шаг за шагом, мы можем подниматься всё выше и выше, преодолевая свои страхи. Кроме того, когда мозг все время занят мыслями, куда лучше поставить ноги и руки в следующее мгновение, он просто не успевает осознать, что нужно еще и бояться.

Растет уверенность в себе

Забравшись на 15-метровую стену, преодолев все преграды, мы чувствуем себя настоящими супергероями, которым всё по плечу!
 
И, наконец, скалолазание — это отличный способ переключить внимание, снять напряжение и забыть обо всех хлопотах и заботах. Ведь на тренировке перед нами только стена/скала и цель непременно по ней забраться.
 
А вы уже пробовали заниматься скалолазанием? Поделитесь опытом в комментариях!
0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится

Cookie Consent