Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Омолаживающее хобби для женщин 50+

Омолаживающее хобби для женщин 50+
0
Омолаживающее хобби для женщин 50+

Омолаживающее хобби

 

Сейчас у вас появилось свободное время, которое стоит посвятить здоровью. Бодрость и хорошая форма не сохраняются сами: приходится превозмогать лень и желание подольше полежать с утра в кровати. Постарайтесь мотивировать себя — если вы продолжите активный образ жизни, вы будете меньше страдать от эффектов возраста.

Включите в свой ежедневный график занятия спортом. Не забывайте, что это главное лекарство от гипертонии! Если недалеко от вашего дома есть фитнес-центр, то задача решается легко, но заставлять себя работать все равно нужно: иногда люди ограничиваются покупкой абонемента, а сами занятия пропускают.

Вы станете гораздо охотнее заниматься спортом, если найдете компанию единомышленников, с которыми можно будет часто встречаться на свежем воздухе, общаясь и заряжаясь хорошим настроением. Один из возможных вариантов —скандинавская ходьба. После встречи, например, в парке вы сможете отдохнуть в кафе и выпить чашку чая.

Бассейн — еще одна прекрасная идея, особенно занятия по аквааэробике. Сначала бывает сложно, но если заставить себя заниматься хотя бы месяц, дальше станет намного проще.

При многих спортивных клубах сейчас есть специальные занятия для зрелых дам. Зимой лыжи, летом — укрепляющие упражнения. Вы сможете найти один из таких клубов в интернете, останется только выбрать место, куда вам будет удобнее добираться.


Красота и Стиль> VICTORIA

Рекомендованные статьи:

Уход за кожей после 50

Как похудеть после 50 лет: спорт и правильное питание

Причёски для разной длины волос: стильные идеи на каждый день

0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится

Cookie Consent