Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Гимнастика для лица от морщин в домашних условиях

DesktopImage
0
Все женщины отлично знают, чтобы подтянуть мышцы тела и сделать кожу более упругой, нужно заниматься спортом. Но вот о том, что на лице тоже есть мышцы, которые можно и нужно тренировать, мы почему-то забываем. А ведь гимнастика для лица помогает разгладить морщины и сделать овал более ровным и четко очерченным. Итак, предлагаем вам прямо сейчас выполнить эффективные и простые упражнения для лица.

Гимнастика для подтяжки лица: главные принципы
• Регулярность. Если вы хотите добиться видимого эффекта, заниматься надо каждый день или хотя бы через день.

• Медленный ритм. Очень важно выполнять упражнения медленно и аккуратно, чувствуя, какие именно лицевые мышцы включаются в работу.                 После гимнастики вы должны чувствовать в проработанных мышцах легкую усталость, что будет свидетельствовать о том, что вы хорошо                       потрудились.

• Зеркало. Первое время выполняйте упражнения перед зеркалом, чтобы следить за тем, что у вас напрягается только определенная часть лица.               Для этого фиксируйте рабочую мышцу подушечками пальцев.

Упражнение для век

Чтобы укрепить веки и уменьшить припухлости под глазами, выполните следующее упражнение:

• Положите подушечки пальцев на уголки глаз: подушечки указательных пальцев на внешние, а средних — на внутренние уголки.

• Слегка надавите.

• Направьте взгляд вверх и сильно сощурьте глаза. Зафиксируйте такое положение на 5 секунд, а затем расслабьтесь.

• Повторите 15–20 раз.

Упражнение на уголки губ

Заметили, что с возрастом уголки губ опустились вниз? Давайте их поднимать!

• Положите подушечки пальцев на уголки губ — туда, где при улыбке образуются морщинки.

• Старайтесь приподнять уголки губ, как при легкой улыбке, одновременно оказывая пальцами сопротивление и напряжение.

• Повторите 15-20 раз.

Упражнение для щек

Чтобы укрепить мышцы щек и сохранить ровный контур лица:

• Возьмите карандаш и зажмите его вытянутыми в трубочку губами.

• Пишите в воздухе буквы и цифры.

• Старайтесь не двигать головой, включая в работу только мышцы щек и губ.

• Выполняйте упражнение в течение 1 минуты.

Упражнение для лба

Чтобы разгладить морщину между бровями:

• Положите указательные пальцы на брови и слегка надавите.

• Старайтесь сдвинуть брови вместе, одновременно оказывая пальцами сопротивление.

• Повторите 15-20 раз.

Упражнение для шеи

Шея выдает возраст быстрее всего, поэтому ее обязательно нужно тренировать:

• Опустите нижнюю губу так, чтобы открылись зубы.

• Выдвиньте подбородок вперед и произнесите «Ы» (можно беззвучно).

• Положите руку на грудь, чтобы убедиться, что упражнение задействует мышцы шеи и груди.

• Повторите 15–20 раз.

 

А вы уже начали осваивать гимнастику для лица?





статья от

Красота и Стиль> VICTORIA

Рекомендованные статьи:

Витамины для женщин после 50: советы и рекомендации

Маски от морщин в домашних условиях: 5 эффективных рецептов

Здоровый цвет кожи даже в городе!

0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится