Как девочке-подростку следить за личной гигиеной

Уход за кожей лица и тела

Гладкая и ровная кожа без намека на акне — мечта каждой девушки. Расскажите дочери о простых правилах, следуя которым она всегда будет выглядеть свежо:

• Перед нанесением косметики следует воспользоваться кремом для лица, он увлажнит кожу и будет питать ее весь день.
• Категорически нельзя ложиться спать, не смыв макияж. То, что юная девушка увидит в зеркале на утро — мелочи, по сравнению с долгосрочными последствиями, такими как преждевременное старение и развитие дерматологических болезней. Для снятия макияжа можно использовать как специальные средства для умывания, так и молочко или мицеллярную воду. Плюс мицеллярной воды в том, что она не сушит кожу.
• Чтобы кожа сияла и выглядела свежо, ее нужно увлажнять кремом, эмульсиями или косметическим молочком. И не только перед нанесением косметики, но и перед сном, ведь ночью происходят основные процессы регенерации.
• После сна нужно умываться очищающим гелем, чтобы избавить лицо от избытка кожного сала — это поможет избежать появления прыщей.
• Не стоит пренебрегать дезодорантом. Чтобы понять, какой дезодорант лучше всего защищает от запаха пота и не раздражает кожу, можно попробовать разные формы — спреи, стики, роликовые и кремовые дезодоранты.
• Лосьон или масло для тела помогают увлажнить кожу после душа. Лайфхак: масло можно наносить прямо на влажную кожу — так увлажняющий эффект сохранится надолго.
• Объясните дочери, что нельзя самостоятельно выдавливать прыщи или использовать косметические средства на поврежденной коже. Подобрать правильный уход и лечение помогут косметолог или дерматолог.

Уход за волосами

Шелковистые, гладкие и блестящие волосы выглядят эффектно даже в самой простой прическе. Ухаживать за волосами не сложно, но важно делать это систематически. У Pantene найдется всё, что необходимо волосам разных типов. Главное — помочь дочери подобрать средства, подходящие именно ей.

Если у девушки сухие волосы, то использование шампуня для жирных волос только усугубит ситуацию. Шампунь для ее типа волос, напротив, обеспечит им дополнительное увлажнение. Если волосы жирные у корней, наносить кондиционеры и бальзамы-ополаскиватели стоит только на кончики волос.

• После мытья головы можно использовать бальзам. Проникая в кератиновые чешуйки волоса, бальзам заполняет пустоту между ними, выравнивает поверхность волос и делает их гладкими.
• Дополнительно увлажнить и укрепить волосы помогут маски. Если бальзам дает лишь временный эффект, то маска восстанавливает волосы на глубинном уровне. Важно помнить, что маска, как и шампунь, подбирается в зависимости от типа волос.
• Лайфхак: не стоит смывать шампунь сразу после нанесения. Стоит подождать 1-2 минуты — так волосы будут дольше оставаться чистыми.
• Перед тем как сушить и укладывать волосы, рекомендуется наносить на них защитные средства, чтобы не пересушивать их. Хотя бы раз в неделю стоит давать волосам высохнуть естественным образом.

В подростковый период начинается активное выделение кожного сала, из-за чего голову приходится мыть чаще, иначе она выглядит неопрятно. Если ваша дочь столкнулась с таким неприятным явлением, как перхоть, стоит проконсультироваться с дерматологом и трихологом и подобрать подходящий уход и лечение. В качестве профилактики перхоти и дополнения к лечению врача рекомендуйте дочери использовать шампунь Head&Shoulders. Он не только поможет избавиться от надоевшего недуга, но и сохранит волосы в чистоте в течение всего дня.

Уход за ногтями

Некоторые считают руки «визитной карточкой девушки». Но главное, что руки и ногти требуют тщательного ухода.

• Покажите дочери, как делать базовый маникюр. Эта простая гигиеническая процедура поможет сохранить здоровье и красоту ногтей. Постричь ногти, подпилить их, аккуратно удалить заусенцы, увлажнить и отодвинуть кутикулу можно и в домашних условиях.
• Не стоит пренебрегать увлажняющими и питательными кремами — такой уход поможет коже рук оставаться мягкой и нежной.
• Хотя бы раз в неделю делайте питательные ванночки для ногтей и кожи рук.
• Научите девочку следить за свежестью маникюра. Если лак потрескался, его лучше сразу снять. Воспользоваться можно специальной жидкостью (желательно выбирать средства без ацетона). Ногти без лака выглядят гораздо аккуратнее, чем ногти с облезшим лаком.
• Если цвет или структура ногтей изменилась, на них появились бороздки или кожа вокруг ногтя воспалилась, обратитесь к дерматологу. Самолечение может привести к повреждению ногтевой пластины.

Уход за зубами

Как ухаживать за зубами, чтобы они были крепкими и здоровыми, а улыбка — белоснежной? Нужно чистить зубы утром и вечером. Двух раз в день достаточно, ведь если чистить зубы чаще, есть риск повредить эмаль. Поэтому при выборе пасты обратите внимание на те, что не просто очищают зубы от налета и зубного камня, но и заботятся о сохранении эмали, как Blend-a-med.

Сложно объяснить вечно спешащему подростку важность правильной техники очищения зубов. А обучать ей необходимо смолоду, чтобы избежать проблем в дальнейшем. На помощь вам придут зубные щетки Oral-B. Их продуманная конструкция делает чистку зубов более тщательной.

• Один раз в год стоит посещать стоматолога — осмотр и профессиональная гигиена могут понадобиться и чаще, об этом вам сообщит доктор.
• Если зубы ребенка реагируют на горячее и холодное, рекомендуется использовать пасту для чувствительных зубов.
• В дополнение к стандартному уходу вы можете порекомендовать дочери использовать зубную нить, например, от Blend-a-Med. Флосс, как называют зубную нить стоматологи, не только помогает избавиться от остатков еды между зубов, но и препятствует возникновению кариеса и болезней периодонта.

В каких ситуациях к стоматологу нужно обратиться как можно скорее

• Зубная боль. Обезболивающее поможет снять неприятные ощущения, но понять, почему разболелся зуб, поможет только стоматолог. Не откладывайте визит!
• Кровотечение или воспаление десен. Если ваша дочь заметила кровь на зубной щетке или жалуется на боль в деснах во время еды, нужно обратиться к врачу.
• Кариес. Своевременное лечение позволит спасти зуб от дальнейшего разрушения.
• Зубной камень. Снять зубной камень с зубов поможет врач. Десны станут менее воспаленными, а зубы будут здоровее.
• Неприятный запах изо рта. Если стоматолог установит, что зубы и десны здоровы, нужно будет проконсультироваться с гастроэнтерологом и другими специалистами.

Поделитесь в комментариях, рассказываете ли вы дочерям, как ухаживать за собой.