Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Секреты молодости кожи: 8 полезных привычек

Секреты молодости кожи: 8 полезных привычек

0
Пока эликсир вечной молодости еще не изобрели, можно попробовать приготовить его самим. Мы собрали для вас самые полезные продукты, которые помогут сохранить молодость и красоту кожи и станут своеобразным «кремом, работающим изнутри».

Авокадо

В составе плода эффективная комбинация витаминов, антиоксидантов и микроэлементов: селен, каротиноиды (растительный витамин А), цинк, калий, токоферол (витамин Е), аскорбиновая кислота (витамин С) и фитостеролы. Это делает авокадо незаменимым помощником в защите клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Кроме того, авокадо помогает вывести из организма излишки холестерина.

Ресвератрол

Это мощный антиоксидант группы биофлавоноидов, который обнаружен в какао, а также в красном винограде и других ягодах с темной окраской (черника, голубика, брусника, ежевика и др.). В косметических средствах ресвератрол добавляют в качестве антиоксиданта и антивозрастного ингредиента. В уходовой косметике он играет большую роль в поддержании тонуса и молодости кожи.

Соки из зеленых овощей и фруктов

Зеленые овощи и фрукты часто называют природными гормонами. Они не только замедляют процесс старения, но и обеспечивают суточную норму антиоксидантов. В зависимости от сезона смешивайте в соковыжималке огурец с яблоком и мятой или киви с лаймом и фейхоа. Экспериментируйте, пока не найдете идеальное для себя сочетание!

Продукты, богатые омега-3

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 — очень популярный ингредиент в антивозрастных кремах. Они помогают подтянуть кожу и сделать ее более упругой, а также вернуть ей тонус и эластичность. Чтобы питать кожу не только снаружи, но и изнутри, необходимо регулярно есть продукты с большим содержанием омега-3: лосось, форель, оливковое масло, орехи и печень трески. Омега-3 поможет улучшить рост волос. Кроме того, жирные кислоты являются основой клеток, из которых формируются волосяные луковицы. Дополните свой традиционный рацион добавкой в капсулах и вы  быстро заметите изменение состояния волос.

Оливковое масло

Все знают, что сухая кожа больше всего подвержена старению. И один крем тут не поможет. Чтобы кожа была увлажненной, нужно включить в рацион оливковое масло, содержание олеиновой кислоты в котором доходит до 75%. Именно оно отвечает за сохранение влаги в коже и волосах.

Продукты, богатые железом  

Недостаток этого микроэлемента — более распространенное явление, чем казалось бы. Железо участвует в доставке кислорода ко всем клеткам и органам. Им богата говядина, баранина, нежирная свинина, мясо индейки и курицы, любая печень. Фрукты и ягоды (гранат, слива, хурма, яблоки, кизил), а также шпинат и другие зеленые листовые овощи обогатят организм железом, необходимым для красивого здорового румянца и роста волос.

Киви

Этот фрукт, богатый витамином С в сочетании с рутином (флавоноид), укрепляет стенки сосудов, стимулирует выработку коллагена, который необходим коже для сохранения ее упругости и эластичности, а также для предотвращения образования морщин.

Зеленый чай

Лидер по количеству антиоксидантов, зеленый чай содержит ударные дозы витаминов С и Е. Он оказывает оздоравливающий эффект на организм в целом, а также способствует здоровому цвету лица. Попробуйте заменить черный чай и кофе на зеленый чай и посмотрите, как отреагирует ваша кожа и организм в целом.

Какие из этих продуктов ваши любимые? Расскажите в комментариях!
0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится

Cookie Consent