Низкокалорийные десерты: 5 рецептов без вреда для фигуры

Ингредиенты

• Творог — 100 г
• Обезжиренный йогурт — 100 г
• Красная смородина — 100 г
• Мед — 1 ч.л.
• Ягоды для украшения

Способ приготовления

1.   Смешайте в блендере творог, йогурт, смородину и мед.
2.   Перелейте в креманку и украсьте ягодами.

Ингредиенты

• Яблоки — 5 шт.
• Мед — 5 ч. л.
• Молотая корица — 5 ч. л.

Способ приготовления

1.   Вырежьте из яблок сердцевину, положите внутрь по ложечке меда и корицы.
2.   Запекайте их в духовке примерно 10 минут, пока они не станут мягкими.

Ингредиенты

• Банан — 1 шт.
• Овсяные хлопья — 250 г
• Орехи (кешью, миндаль или фундук) — 125 г
• Сок лимона
• Вода или молоко 
• Ягоды для украшения

Способ приготовления

1.   Измельчите и смешайте все ингредиенты, кроме ягод.
2.   Добавьте немного воды или молока, чтобы смесь получилась кремообразной.
3.   Разложите орехово-фруктовую массу по формочкам и заморозьте.
4.   Перед подачей к столу украсьте свежими ягодами.

Ингредиенты

• Свежие или замороженные ягоды — 250 г
• Апельсин — 2 шт.

Способ приготовления

1.   Измельчите ягоды и смешайте со свежевыжатым апельсиновым соком.
2.   Залейте в формочки и воткните палочки для мороженого.
3.   Поставьте в морозилку на несколько часов.

Ингредиенты

• Орехи — 100 г
• Сушеный инжир — 100 г
• Финики — 100 г
• Сушеная клюква — 100 г
• Кокосовая стружка — 50 г

Способ приготовления

1.   Измельчите орехи и сухофрукты, слепите аккуратные шарики.
2.   Обваляйте их в кокосовой стружке. Приятного аппетита!

Поделитесь в комментариях своими рецептами низкокалорийных десертов.