Семейный ужин

Собираем семью за столом

В современном мире с его сумасшедшим ритмом жизни мы все чаще едим на бегу или перед телевизором в полном одиночестве. А ведь в семейных застольях очень много положительных моментов как для здоровья, так и для хорошего настроения!


Дети больше всех нуждаются в совместной трапезе
Исследования показывают, что совместный прием пищи положительно сказывается на детском здоровье. Дети, привыкшие есть вместе с семьей, намного реже страдают избыточным весом, они не склонны перекусывать на бегу вредными чипсами и фаст-фудом, а предпочитают придерживаться здоровой диеты. Ну и нельзя забывать, что во время семейных застолий дети получают необходимое общение, учатся хорошим манерам и навыкам поддержания беседы, могут поделиться своими мыслями и идеями, рассказать о своих друзьях и новых увлечениях.

Семейный ужин, как способ сблизиться с подростком
Чаще всего семья перестает есть вместе, когда дети достигают подросткового возраста. Их часто нет дома, у них много своих дел и забот. А ведь именно в этот период, когда организм взрослеет и меняется, дети нуждаются в правильном сбалансированном питании. Конечно, вы не сможете проследить за каждым их приемом пищи, но попробуйте сохранить традицию собираться за семейным столом хотя бы на ужин.
Исследования показывают, что в семьях, где принято есть вместе, дети-подростки намного реже страдают психическими расстройствами, лучше учатся и поступают в престижные вузы. За столом у вас будет возможность поговорить с ребенком и дать ему хороший совет.

Registration

Присоединяйтесь к нам и получайте эксклюзивные предложения!

Стать участником

Никто не сомневается в том, что совместные приемы пищи полезны, но как воплотить эту затею в реальность?
Лучше всего закладывать традиции с момента создания семьи. Но если время упущено, попробуйте воспользоваться нашими советами:
• Соберите семейный совет и попросите всех членов семьи высказать свою точку зрения на этот счет.
• Хотя бы три раза в неделю готовьте свои фирменные блюда. Устраивайте голосования, что приготовить в следующий раз.
• Попробуйте заранее придумывать темы для разговора, которые будут интересны всем.

И не забудьте во время совместных посиделок выключить радио и телевизор, а также старайтесь не пользоваться мобильными телефонами, чтобы ничто не отвлекало вас от общения. Пусть тихие семейные вечера станут традицией, которая сохранится на долгие годы.

  Войдите, чтобы оставить комментарий

Ура! Один подарок нашла!

  • Пожаловаться