Мотивация для занятия спортом

Мотивация для занятия спортом: как ее найти?

Бывает так: решаешь начать новую жизнь с понедельника, радостно записываешься в спортивную секцию, покупаешь абонемент в фитнес-клуб или просто начинаешь бегать по утрам, но через пару месяцев тренировок замечаешь, что кроссовки все чаще без дела пылятся на коврике.


Как же не потерять интерес к спорту и добиться по-настоящему выдающихся результатов?

Поставьте цель
Вы должны точно знать, зачем именно занимаетесь. При этом цель может быть любой: похудеть на два размера, пробежать 10 км, 100 раз отжаться, научиться стоять на голове и т. д. Когда вы достигнете одной цели, сразу поставьте новую: так вам будет проще добиваться результата.

Не сравнивайте себя с другими
В любом виде спорта всегда найдется кто-то, кто будет лучше вас. Ну и что? Соревнуйтесь не с другими, а с самим собой. Бейте собственные рекорды.

Советуйтесь с тренером
Даже если вы занимаетесь любительским спортом и не собираетесь выступать на серьезных соревнованиях, обязательно возьмите несколько консультаций профессионального тренера. Он сможет дать вам дельные советы и сразу сделать ваши тренировки более осмысленными. Как только вы начнете заниматься по программе, а не как придется, у вас появится мотивация не пропускать тренировки.

Не торопите события
После первых занятий вас может охватить эйфория — вы начнете по-другому ощущать свое тело, чувствуя каждую мышцу. Возможно, прогресс станет заметен скоро, и вы сразу захотите большего, но столкнетесь с трудностями. Это самый сложный момент для начинающего спортсмена, который нужно перетерпеть. Продолжайте так же интенсивно работать, оттачивая технику и постепенно увеличивая нагрузку.

Не оглядывайтесь на друзей
Заниматься спортом в компании намного легче, чем в одиночку. Но здесь есть подвох: если друг или подруга по каким-то причинам бросят занятия, велики шансы, что вы тоже так сделаете. Поэтому лучше всего сначала начинать заниматься самому, а потом уже звать друзей.

Избегайте монотонности
Регулярно меняйте программу тренировок. Во-первых, делать одно и то же скучно, а во вторых, организм нужно постоянно удивлять и встряхивать — только так вы добьетесь по-настоящему высоких показателей.

Участвуйте в соревнованиях
Даже если вы не занимаетесь спортом профессионально, с радостью принимайте участие в любительских соревнованиях. Это подстегнет вас и подарит новые эмоции, а еще вы сможете познакомиться с единомышленниками.

Registration

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, УЧАСТВУЙТЕ В КОНКУРСАХ И ВЫИГРЫВАЙТЕ ПРИЗЫ!

Зарегистрироваться

Вдохновляйтесь примерами известных спортсменов
Все великие спортсмены — обычные люди, которые сумели преодолеть свои страхи и добиться своего. Читайте их истории, смотрите мотивирующие видео и поверьте в себя!

Дерзайте! Желаем удачи!



статья от 

Твоя жизнь > Будь в форме

Рекомендованные статьи:

Как правильно бегать, чтобы сбросить вес

Как развить творческое мышление: 4 способа

Как тренироваться в зависимости от типа фигуры?

  Войдите, чтобы оставить комментарий

Я перепутала на 3ий вопрос ответила повторно, а исправить не могу,ОТВЕТ: спорт- мотивирует НА 4 последнее- кафе

  • Пожаловаться

Хорошая, полезная статья. Спасибо!!!

  • Пожаловаться
fixiki-game
Увлекательная игра для вас и ваших детей на EverydayMe!

Увлекательная игра для вас и ваших детей на EverydayMe!

Делитесь статьями