Опасные зимние привычки, от которых стоит избавиться

Опасные зимние привычки, от которых стоит избавиться

Чтобы хорошо чувствовать себя всю зиму, лучше верить не народным поверьям, а проверенным советам врачей. Поэтому убедитесь, что не совершаете самые распространенные зимние ошибки.


Укутывать нос и рот шарфом

Нам кажется, что сквозь шарф мы будем дышать теплым воздухом, хотя на самом деле это не так. Теплый влажный воздух, выдыхаемый в ткань, на морозе превращается в лед. В итоге дышать становится еще холоднее. Поэтому правильнее укутать шею и грудь, а лицо оставить свободным.

Пить горячие напитки перед выходом на улицу

Горячие напитки улучшают кровообращение, и это хорошо. Но при этом они расширяют сосуды, в итоге на морозе организм начинает терять собственное тепло. Поэтому лучше всего пить горячее хотя бы за час до выхода на улицу или ограничиться теплыми напитками.

Пользоваться эмульсионным кремом перед выходом на улицу

Сразу после нанесения увлажняющего крема из него испаряется вода. На морозе она замерзнет и может повредить кожу. Так что лучше пользоваться увлажняющими кремами минимум за 30-40 минут до выхода.

Дышать на улице ртом

Так легко подхватить ангину. Зато когда мы дышим через нос, воздух успевает немного согреться, пока доходит до горла.

Бежать, когда чувствуешь озноб

Registration

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, УЧАСТВУЙТЕ В КОНКУРСАХ И ВЫИГРЫВАЙТЕ ПРИЗЫ!

Зарегистрироваться

При первых признаках обморожения правильнее всего зайти в любое теплое помещение — ближайший магазин или кафе и сделать несколько глубоких вдохов, чтобы насытить организм кислородом. А бег может стать серьезной нагрузкой на сердце.

Принимать душ перед выходом на улицу

Мы можем согреться в теплом душе, когда пришли с улицы, но вот нарушать этот порядок категорически запрещается. Выходя на мороз разгоряченными, мы очень быстро теряем все тепло.

Носить тесную обувь и одежду

Надеть несколько пар носков для тепла в тесные ботинки — плохая идея. Чем теснее одежда и обувь, тем быстрее вы замерзнете. А вот воздушная прослойка в ботинках наоборот поможет вам дольше сохранить тепло.

Пусть зима будет в радость!

Твоя жизнь > Твое здоровье

Рекомендованные статьи:

Как перестать волноваться по пустякам?

Как научиться быть терпеливым?

Как повысить упругость кожи

  Войдите, чтобы оставить комментарий

Делитесь статьями
fixiki-game
Увлекательная игра для вас и ваших детей на EverydayMe!

Увлекательная игра для вас и ваших детей на EverydayMe!