Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Что нельзя делать при месячных: распространенные мифы и реальность

image
0
Тренировки в тренажерном зале? Купание в бассейне? Активная жизнь или постельный режим? Что можно и нельзя делать во время месячных, читайте в нашем материале.

Миф №1. Во время месячных нельзя заниматься спортом
Миф №2. Месячные — это болезнь, и больному требуется постельный режим
Миф №3. Во время месячных нельзя принимать ванну
Миф №4. Чего нельзя во время месячных, так это жить половой жизнью
Миф №5. Во время месячных нельзя забеременеть

Миф №1. Во время месячных нельзя заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

На самом деле
Ответ на вопрос «можно ли заниматься спортом во время месячных?» очень сильно зависит от самочувствия, общего состояния и физической подготовки женщины. В первый день менструации от тяжелых физических нагрузок действительно лучше воздержаться — не стоит усиливать кровоток в половых органах и провоцировать сильные кровотечения. Однако полностью отказываться от спорта на время критических дней нет никакой необходимости. Пилатес и йога (без перевернутых поз), лечебная физкультура, умеренные аэробные нагрузки и работа с легкими весами допустимы. Более того, регулярные физические нагрузки помогут сделать месячные менее болезненными, а выделения — умеренными. Главное — не поднимайте ничего тяжелого и воздержитесь от плавания, а также позаботьтесь о своем комфорте во время занятий — используйте прокладки Always, которые надежно защитят вас от протеканий. То, чего нельзя делать во время месячных, женщина, как правило интуитивно избегает.

Миф №2. Месячные — это болезнь, и больному требуется постельный режим

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

На самом деле
В состоянии покоя кровь застаивается, и месячные проходят болезненнее, чем если бы вы двигались в это время в обычном режиме. Исключение составляют те, у кого критические дни каждый раз являются испытанием на прочность. Такой вопрос решить можно только с помощью врача. Если боли при месячных несильные и самочувствие резко не ухудшается, справиться с ними просто: принимайте витамины, делайте зарядку, находитесь в тепле. Читайте подробнее о том, как избавиться от боли при месячных.

Миф №3. Во время месячных нельзя принимать ванну
Можно ли принимать ванну во время месячных?

На самом деле
В этот период от принятия ванны правда лучше воздержаться. Дело в том, что шейка матки раскрыта сильнее и уязвима для внешнего воздействия. Даже на хорошо помытой ванне могут остаться бактерии. Избыточный нагрев во время месячных не желателен — сосуды расширяются, циркуляция крови усиливается. Это может закончится кровотечением, а потом привести к анемии. Однако это не значит, что нужно отказаться от гигиенических процедур. Принимать теплый душ во время месячных можно.

Миф №4. Во время месячных нельзя жить половой жизнью

Можно ли жить половой жизнью во время месячных?

На самом деле
Месячные — не повод для отказа от интимной связи, если оба партнера не возражают. На один из самых часто задаваемых вопросов гинекологу вопросов «можно ли заниматься сексом во время месячных?» врачи отвечают утвердительно, но рекомендуют использовать в этот период презервативы. Маточная кровь — отличная среда для развития инфекций. Микробы, которые скапливаются в смегме, могут спровоцировать развитие воспалительных заболеваний органов малого таза. При месячных нельзя безответственно относиться к контрацепции и гигиене интимной жизни.

Миф №5. Во время месячных нельзя забеременеть

 <p>Можно ли забеременеть во время месячных?</p>

На самом деле

Можно. Множество женщин, забеременевших в «безопасный период», тому подтверждение. Сперматозоиды сохраняют активность несколько дней, цикл и период готовности яйцеклетки к оплодотворению у женщин разный, вплоть до того, что овуляция происходит практически одновременно с окончанием менструации. Словом, если в планы не входит прибавление в семействе, предохраняйтесь всегда, и во время месячных тоже.





статья от 

Твоя жизнь > Быть женщиной

Рекомендованные статьи:

Все, что вы должны знать о менструальном цикле
Топ-5 советов справиться с болью во время месячных
10 самых распространенных мифов о менструации

 




In article banner will be displayed here
 

 

0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится