Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Что нельзя делать при месячных: распространенные мифы и реальность

Что нельзя делать при месячных
0
Тренировки в тренажерном зале? Купание в бассейне? Активная жизнь или постельный режим? Что можно и нельзя делать во время месячных, читайте в нашем материале.

Миф №1. Во время месячных нельзя заниматься спортом.
Миф №2. Месячные — это болезнь, и больному требуется постельный режим.
Миф №3. Во время месячных нельзя принимать ванну.
Миф №4. Чего нельзя во время месячных, так это жить половой жизнью.
Миф №5. Во время месячных нельзя забеременеть.

Миф №1. Во время месячных нельзя заниматься спортом.

На самом деле
Ответ на вопрос, можно ли заниматься спортом во время месячных, очень сильно зависит от самочувствия, общего состояния и физической подготовки самой женщины. В первый день менструации от тяжелых физических нагрузок действительно лучше воздержаться — не стоит усиливать кровоток в половых органах и провоцировать сильные кровотечения. Однако полностью отказываться от спорта на время критических дней нет никакой необходимости. Пилатес и йога (без перевернутых поз), лечебная физкультура, умеренные аэробные нагрузки и работа с легкими весами допустимы. Более того — регулярные физические нагрузки помогут сделать месячные менее болезненными, а выделения более умеренными. Главное — не поднимайте ничего тяжелого и воздержитесь от плавания, а также позаботьтесь о своем комфорте во время занятий — используйте прокладки Always, которые надежно защитят вас от протеканий. То, что нельзя делать во время месячных, как правило становится чем-то нежелательным для женщины в этот период на интуитивном уровне или на уровне ощущений.

Миф №2. Месячные — это болезнь, и больному требуется постельный режим.

На самом деле
В состоянии покоя кровь застаивается, и месячные проходят болезненнее, чем если бы вы двигались в это время в обычном режиме. Исключение составляют те, у кого критические дни каждый раз являются испытанием на прочность. Такой вопрос решить можно только с помощью врача. Если боли при месячных несильные и самочувствие резко не ухудшается, справиться с ними просто: принимайте витамины, делайте зарядку, находитесь в тепле. Читайте подробнее о том, как избавиться от боли при месячных.

Миф №3. Во время месячных нельзя принимать ванну.

На самом деле
В этот период от принятия ванны правда лучше воздержаться. Дело в том, что шейка матки раскрыта сильнее и уязвима для внешнего воздействия. Даже если хорошо помыли ванну, на ней могут остаться бактерии. Избыточный нагрев во время месячных не желателен — сосуды расширяются, циркуляция крови усиливается. Это может закончится кровотечением, а потом привести к анемии. Однако это не значит, что нужно отказаться от гигиенических процедур. Принимать теплый душ — это совсем не то, что нельзя во время месячных.

Миф №4. Во время месячных нельзя жить половой жизнью.


На самом деле
Месячные — не повод для отказа от интимной связи, если оба партнера не возражают. На один из самых часто задаваемых вопросов гинекологу вопросов — можно ли заниматься сексом во время месячных — врачи отвечают утвердительно, но рекомендуют использовать в этот период презервативы. Маточная кровь — отличная среда для развития инфекций. Микробы, которые скапливаются в смегме, могут спровоцировать развитие воспалительных заболеваний органов малого таза. При месячных нельзя безответственно относиться к контрацепции и гигиене интимной жизни.

Миф №5. Во время месячных нельзя забеременеть.

 

На самом деле

Можно. Множество женщин, забеременевших в «безопасный период», тому подтверждение. Сперматозоиды сохраняют активность несколько дней, цикл и период готовности яйцеклетки к оплодотворению у женщин разный, вплоть до того, что овуляция происходит практически одновременно с окончанием менструации. Словом, если в планы не входит прибавление в семействе, предохраняйтесь всегда и во время месячных — тоже.

new-year



статья от Everyday Me

Твоя жизнь > Быть женщиной

Рекомендованные статьи:

Все, что вы должны знать о менструальном цикле

Топ-5 советов справиться с болью во время месячных

10 самых распространенных мифов о менструации
   


  
In article banner will be displayed here
 

 

0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится