Ура!

hooray

Ваш заказ был размещен. Мы отправили вам электронное письмо.

Закрыть

Моя корзина

Ваши образцы

Выберите адрес доставки

Гигиена полости рта

gigiena-polosti-rta
0
Мы с детства знаем, что для здоровья зубов необходимо чистить зубы два раза в день: утром и вечером. Но вот остальные полезные советы стоматологов часто игнорируем. А ведь они не менее важны! Так что давайте исправляться. Собрали для вас в одном месте основные правила гигиены полости рта:

Регулярная чистка зубов
Чистите зубы утром и вечером не менее двух минут, уделяя внимание каждому зубу с обеих сторон, а также деснам и языку.

Хорошая зубная щетка
Посоветуйтесь со своим стоматологом, какая именно зубная щетка вам подойдет. Так, все больше специалистов рекомендуют пользоваться электрическими зубными щетками, такими как Oral-B. Ведь они удаляют в 2 раза больше налета по сравнению с обычными щетками и проникают даже в самые труднодоступные места.

Замена зубной щетки
Не забывайте менять зубную щетку или насадку для электрической щетки каждые 3 месяца, даже если она выглядит новой. Дело в том, что на ней скапливаются микробы, а щетинки теряют изначальную упругость. Также зубную щетку следует поменять сразу после того, как вы сделали профессиональную чистку у стоматолога.

Зубная нить
Регулярно пользуйтесь зубной нитью. Она поможет очистить зубы после приема пищи и проникнет туда, куда не может зубная щетка.

Полоскание
Чтобы защитить зубы и десны от налета и бактерий, а также обеспечить свежее дыхание, прополощите рот ополаскивателем Oral-B сразу после того, как почистите зубы.

Фтор
Убедитесь, что в вашем городе вода содержит достаточно фтора. Известно, к примеру, что в Москве, на Урале и в Мордовии в водопроводной воде достаточно фтора, а в Петербурге и Северо-Западном регионе страны его не хватает. При необходимости пользуйтесь зубными пастами с содержанием фтора, а также попросите стоматолога порекомендовать вам специальный комплекс витаминов и минералов.

Правильное питание
Следите за питанием. В организме все взаимосвязано, и без здорового питания не бывает здоровых зубов. Избегайте сладких газировок, леденцов и других липких сладостей, включите в рацион больше хрустящих овощей и фруктов (моркови, яблок, перца), молочных продуктов и орехов.

Посещение стоматолога
Регулярно посещайте стоматолога. Даже если вас ничего не беспокоит.

А вы можете похвастаться, что следуете всем советам стоматологов?

статья от

Здоровый образ жизни > Твое здоровье

Рекомендованные статьи:

Вопросы об уходе за зубами в домашних условиях

Современные технологии на страже здоровья зубов и десен

Как правильно мечтать

0

Добавить комментарий

Мы думаем, вам понравится